Šta znači biti zdrava? Pitanje koje vam danas postavljamo.
Živimo u vremenu kada svaka od nas u svom okruženju ima makar jednu osobu narušenog zdravlja.
Zdravlje je naša najvrednija životna vrednost. Trebalo bi da je tako. Ali, često o tome ni ne razmišljamo. Preplavljeni smo informacijama, manjkom vremena, viškom obaveza. U svemu tome često ne mislimo dovoljno na sebe a kamoli na svoje zdravlje.
Često nemamo ni prave informacije o tome šta uopšte znači biti zdrava. Mnoge informacija na razne teme iz oblasti zdravlja su često kontradiktorne i zbunjujuće.
Konvencionalna medicina se još uvek drži stava da zdravlje predstavlja odsustvo bolesti ili povrede. Zdravstveni izazov osobe se najčešće rešava lekovima, hirurškom intervencijom ili fizikalnom terapijom.
Lekari koji se bave osobom sa određenim zdravstvenim izazovom vodeći se principima integrativne medicine i holističkog pristupa, zdravlje, oboljenje i osobu posmatraju na širi način. Ovaj pristup jača i neguje prirodne, urođene odbrambene mehanizme našeg organizma. Neguje principe za postizanje i održavanje optimalnog zdravlja.
A šta podrazumeva optimalno zdravlje?
To je onaj osećaj kada se osećaš fizički i mentalno fit, kada te ništa ne boli, kada sve stižeš, kada dobro spavaš, kada si kreativna, kada si zadovoljna i srećna, kada živiš život iz dan u dan punim plućima.
Sa aspekta fizičkog, mentalnog I emotivnog zdravlja, optimalno zdravlje podrazumeva:
- normalan stepen uhranjenosti bez viška telesnih masnoća,
- dobar mišićni tonus,
- normalne vrednosti parametara krvne slike,
- normalne vrednosti šećera u krvi,
- normalne vrednosti lipidnog statusa,
- normalan krvni pritisak,
- bez znakova hronične upale,
- odsustvo bolova,
- dobro varenje,
- redovne menstrualne cikluse u reproduktivnom periodu života žene,
- dobar san,
- pozitivan stav prema životu,
- sposobnost osećaja emocija i adekvatnu reakciju,
- sposobost pažnje, koncentracije, kreativnost
- dobar odnos sa svojom okolinom.
Kada pričamo o rešavanju eventualnih zdravstvenih izazova, naravno da ne znači da treba odbaciti tekovine konvencionalne, klasične medicine.
Potrebno je da se ponovo vratimo slušanju svog instinkta koji nam signalizira kada nešto nije u redu.
Jer, telo nam uvek poručuje kada nešto nije u redu.
