loading
Žena bira
Pravilne životne navike

Biti optimalno zdrava je osećaj kada se osećaš fizički i mentalno fit, kada te ništa ne boli, kada sve stižeš, kada dobro spavaš, kada si kreativna, kada si zadovoljna i srećna, kada živiš svoj život sa svrhom iz dan u dan.

IJako je važno da imamo prave informacije o tome šta sve može da utiče na zdravlje žene, uz jednostavna i praktična objašnjenja i primere iz realnog života. 

Pravilna ishrana

Nutritivno izbalansirana

Fizička aktivnost

Svakodnevna i umerena

San

Pravilna higijena spavanja

Kontrola stresa

Čuva tvoje hormone

Ksenoestrogeni

Štetni sastojci u kozmetici, sredstvima za čišćenje, plastika,

Emotvno telo

Emocije preko hormonskog sistema utiču na fizičko i mentalno zdravlje žene.

Hormonski disbalans

Uzrok brojnih simptoma -neredovan ciklus, promene raspoložanje, povećanje masne mase tela, problemi sa spavanjem, umor, glavobolja i sl.

Multitasking

Obavljanje više stvari odjednom može dovesti do sindroma sagorevanja i štetnog uticaja na zdravlje žene