loading
Važno je znati
Šta sve utiče na žensko zdravlje

U vremenu kada je žena današnjice izložena mnogobrojnim ulogama na dnevnom nivou i enormnom psiho-fizičkom naporu više nego ikada pre, važno je da shvati da je jedini način da sačuva svoje fizičko, mentalno i emotivno zdravlje, proaktivan pristup odabiru zdravog načina života.

 

U tom smislu je jako važno da žena ima prave informacije o tome šta sve može da ugrozi njeno zdravlje i na koje sve načine ona može svoje zdravlje unaprediti i sačuvati.

Nutritivne navike

Potrebna je uobročena, nutritivno izbalansirana ishrana

Manjak kretanja

Redovna, umerena fizička aktivnost

Nepravilan san

Pravilna higijena spavanja

Veliki nivo stresa

Kontrola stresa na dnevnom nivou

Ksenoestrogeni

Štetni sastojci u kozmetici, sredstvima za čišćenje, plastika,

Emocije

Emocije preko hormonskog sistema utiču na fizičko i mentalno zdravlje žene.

Hormonski disbalans

Uzrok brojnih simptoma -neredovan ciklus, promene raspoložanje, povećanje masne mase tela, problemi sa spavanjem, umor, glavobolja i sl.

Multitasking

Obavljanje više stvari odjednom može dovesti do sindroma sagorevanja i štetnog uticaja na zdravlje žene